PMS Shelter

2024-4-20 06:05

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2021-7-30 23:56

少し日が空いて

話題:スポーツジム

3日ぶりくらいのジムでした。

筋肉痛が……( ；∀；)

というか、筋肉痛というほどでもない微妙に体の節々がプルプルしているレベルですが、やはりちょこちょこ短時間でも通う日を多めにしたほうが良いですね。

本当はレッスン系も受けたいのですが、なかなか時間が合いません(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

地道に頑張ります……！

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2021-7-28 23:55

土用の丑

話題:季節の行事・イベント

土曜の丑の日でしたね！

今日でらなく数日前ですが、鰻を使って、うまきと焼きおにぎりを作りました(・∀・)♪

うなぎの香ばしさで美味しい！(*´∀｀*)♪

うなぎを食べて、暑い夏もスタミナをつけて乗り越えたいですね。

栄養満点で、ビタミンやカルシウムあるので、健康食としてもいいですね！

ちなみに本当はうなぎの旬は冬なので、冬にも食べてみたい気がします(；・∀・)

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2021-7-27 23:54

話題:プール

ジムで久しぶりにプールに入った時はだいぶなまっていて驚きましたが(特にバタフライがすっっっごくキツい！)

少しずつ入ることによって、身体の使い方を思い出してきたのか、楽に泳げるようになってきました(￣▽￣;)

一応、クロールも背泳ぎも平泳ぎもバタフライも泳げるのですが、体力もだいぶ落ちているので連続で泳ぎ続けるには厳しく、１日15分程度でサッと止めるようにしています。

でも、今日くらい泳ぎに慣れてくると、キツイ！から泳ぐことを楽しむ余裕が生まれてきます(´∀｀*)♪

これからも、筋トレが第一ではありますが、こまめに泳げたら良いなと思います(*´ω`*)♪

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2021-7-26 23:58