パックパック!!


お肌がやばすぎるので
ジム終わった後ゎ、
人目も気にせず毎回パックを
することにしました

たぶん、
『家でやれよ』的な視線が
少し気になるだろうけど、
まぁいいのょwww

ジムのときこそ
手入れができないから
パックが手っ取り早い



今回から
新メニューに入りました
と同じマシンをしても
強度や負荷が全然違う


明けだけど、
残業7時間もしてきたけど
睡眠時間ゎ1時間だったけど

頑張ってるえらい
も自然と
頑張ろうと思えるよ




よし、帰って
豆腐食べよwww

お肌の曲がり角。


おわりましたーん
やっぱり肌荒れするゎ、
ビタミンめっちゃとるのに
どんどん抜けてくばっか

化粧品をかえたのと
一時期ビタミン剤を
切らしてたのと、
ホルモンバランス狂って
生理が止まってるのと

最近ジムにいくせいか
あんま肌の手入れが
出来てないのと

色々重なって絶不調
肌ぼろぼろぶつぶつ、
なのに治り悪くてシミだらけ



ほんと年々ヤバイ
ブツブツが治ったら
またシミ取りにいこうかな



とりま天気も悪いし
の弁当とご飯して
弁当の保存食作って1時間寝て

今はじめて1人でジムに
きとります
みんなたいてい1人だし
怖くないのだwww

あ、同じ職場の人いたけど
知らんかおしとこ
意外と汗だくスッピンとか
会いたくないwww


前回明けで寝続けて
痛い目にあったから
無理やり出かけてきたわけ

スッキリー


ゎ運動時間長くしたし
足が痛くなったから
マッサージチェアに座って
そろそろかえりまーす

スタミナ不足。。


ジムいってきただよー
最近ゎジムも日課になって
なんかゎ先にジムいくか
遊びいってからジムかの選択。

行けるだろうと、
カレンダーに○印付けた日ゎ
たいてい行けてる


今月ゎあまりシフト合わず
1週目ゎ3回いけたけど、
あとゎ週に2回かな

頻度的にゎまずまず。


筋力ゎ少しずつついてきた
胸もはってきて、
腹筋も盛り上がってきて
今までにないの身体つきに
たまにキュンとしてしまう

ゎあまり負荷を
かけないようにしてるのに
何故か足が太くなってきてるようで
仕方ないけど悩みもの。
今後の運動法考えなきゃ。


とりま脂肪燃焼重視で
有酸素運動頑張ってるけど
何しろスタミナがないから
すぐばてちゃうよねwww


ウォーキング50分、
そのうち10分だけしか
ランニングできない

もともと
肺活量が少ないのと
あとゎたばこのせいか←


体力つけなきゃ



そんなわけで夜ゎ
焼肉いってきただよ
ビビンパ食べたいと騒いだら
焼肉屋につきましたwww


少し早い時間にジムいくと
外食するからたまんないゎ←
最近ご飯全然作ってない。



の職場の
男性職員全員で
カートに行く日だったみたい。

勤務体制も調整しての
予選からトーナメントして
なんて開催日時の書類まで
作らされたりして、
かなり本格的なイベントだったけど


あいにく東海地方梅雨入りで
たぶん順延だろうな



で留守だけど
おりこうさんに
お留守番してるだろうか



とりま、寝だめしよう

癒されデトックス


明けで寝ている
3時間寝かしたところで
叩き起こすwww

これくらいなら
スッキリ起きれるみたい


ゎジムも休みの日なんで
岩盤浴いってきましたー



温度の違う部屋が
いくつかあっての
四季で表されてて
楽しかったー

全身滝汗のあとゎ、
ひんやり0度の部屋で
クールダウン

高温サウナ内もおとなしく
寝てりゃいいのに、

うちらってば
ウォーキングとか歩き回り
腹筋始めたりだとか
互いにバサバサ
あおいで落ち着きない

熱い丸石を
お腹やお股に乗せてwww
いつまでたっても
このバカップルさが楽しー


ともいろいろ
ゆっくり話せてよかったー



岩盤浴のあとゎ
天然温泉につかって
スッキリサッパリで帰宅

そして
久々と宅のみー
れおさんとルーシーも
ソファでたわむれてて

そこで
もwww←
あ、まだ昼間だった


そんなこんなで
楽しい夜だったょ

ゎジム
がんばるだよー

工事完了*WiFi!


仕事を半日で終えての
ゎコ○ュファ工事
帰ればもう来てていそいそ

工事してもらう間に
明けで帰ってくる
ご飯作りをいそいそ。

だいぶ
エンジンかかってきた



工事が完了して
やっと地デジがみれるー

変に几帳面なのために
配管ゎ壁の中を
通してもらってスッキリ


WiFiもとばしてもらえて
携帯がサクサク動く
多分4倍くらいゎ早いwww

あとゎがゲームで
ネット対戦ができれば
完璧だよー

パソコンもやっと使える
何より家ん中の
室内アンテナを撤去できたし

変な線が全てなくなって
綺麗になって嬉しいー


テレビ後ろの配線も
全部綺麗に束ねたし
デジタルフォトフレームも
やっと動き出しました



写真ゎ結婚式関係。
なつかしくて、
じーっと見ちゃうwww

あれからもう1年かぁ。
すっかり主婦に
なっちゃったなぁー



いつまでも
あの感動ゎ忘れない
毎日に感謝して
生きてきたいと思います



さて、起こそうかな

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