螺旋状に突っ走って死にたい（プロフィール）
2022/10/31 Mon 12:11
ピザ食うデブはブクブク


話題:ダイエット記録

もし単純に痩せたいというのがダイエットの定義だとするなら、それとは違うことをしております

なるべく脂肪を減らしてなるべく筋肉を増やしたいからです

昔は体重を気にするなんて無駄無駄無駄ァ！
って考えでした
大事なのは体脂肪率(量)だと思っていたからです

しかし体脂肪率って正確には計測できないんですよ

家庭用の体脂肪測定器だけではなく、ジムとかに置いてあるのも、結局は正確な数値が出せない

となると、結局何が指標になるかというと

見た目です

鏡に映った自分の身体が変わっていればいい

ただ、変化の情報の一部として体重を計るのは必要かなと思ってます

1キロ痩せた太った
1%体脂肪率が減った増えた

こんなん気にするだけ無駄です
見た目はごまかし効かず、事実だけ突きつけてくるのですから

残酷残酷ゥ！


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