螺旋状に突っ走って死にたい（プロフィール）
2022/12/17 Sat 15:23
鈍より断固


話題:ダイエット記録

痩せるという意味でのダイエットはしてませんが、日々健康やら体型に気を遣うというダイエットはしています

今月は計200kmは走りたいと思ってたんですが、現在62km
このままだと年末は地獄だぜ！

そういや毎回年末年始は30日3日の5日間で計100km走ってのをやっているのです
年末年始が仕事のこともあるんですが、気にせず走ってます
だいたい1日20kmの計算ですけど、予定が入ることもあって、朝と夕の２回に分けて走ることもあったり、
多めに走ることもあったり、足の痛みがえぐかったり、大変です
ほとんどの人がダラダラとカロリーをとり脂肪を蓄えているであろう時に、一人でカロリー消費して脂肪を削るという行為がやめられません
だいたい10kmを4560分で走るんですが、計100kmの消費カロリーは8000といったところです

すごい痩せます
鏡見るとげっそりしてます
年末年始って脂肪を蓄えて免疫つけるにはもってこいなのに、何をしてるんですかね…

今年は脚を痛めていることもあり、距離を減らすか、速度を落とすか、などを考えていますが
確実に言えることは、303日は毎日筋トレとランニングはするということです

ダイエットってのはそういうことです
ダイエットに休みはない
毎日やるんです
少しでもいいから毎日やる

時には食べ過ぎてもいい
そしたらその日は運動を増やす
運動したくない時は休んでもいい
その分、食事は気をつける
睡眠をしっかりとり、身体を休ませて、次の日にはガッツリやる

毎日ダイエットのことを考えるんです

それができないならダイエットには向いてないと思います

それでいいんです
過ぎたらことは及ばざるが如し

ダイエットにとらわれすぎれば、他のことが犠牲になる
他に好きなことがあればそちらに時間を思考を回せばいい

俺はもうダメです
ダイエットしてないとストレス溜まるレベルになってるんで
こうはなりたくあるまい！




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