ケメの行く病院は夏休み長いから早めに先生に薬処方してもらいました
まだワクチン接種しに来る人が何人も居ました
あと健康診断の人も居て少し待たされました(
+_+)血圧は暑いせいなのか低いのにびっくり
血糖値も低くて一安心（笑）
油断出来ないけどね（笑）
最近足をツル事が多々あります
冷えてるのかな?
足のしびれもあるからね
何か対策ありますかね?
靴下履いて寝るのは辛いしね
女性が履くタイツでは無いけどそんなような物ふくらはぎの何かありますかね?
ケメは半ズボンで寝てるから冷えるのかな?
足がつるの 痛いね
私もよくつるから分かるよ ツラいよね
ケメたん 湯船にはつかってる？
熱中症にならないようにお湯はぬるくして
湯船で足をしっかりマッサージしてみるのはどうかな
冬はそれで私はかなりつる回数が減ります
夏は暑いからシャワーだけで済ますから結構つります
冷えは確かに長ズボンなら対策出来るね
半ズボンでも布団ちゃんと掛ければ良いだろうけど
蹴飛ばしちゃうもんね
他にはお風呂上がりにスポーツドリンクを飲む
これも私は割りといいんだけど
我々糖尿病患者には市販のスポドリは甘いよね
だからすすめたら医者には叱られるのかもしれないけど
私は水とスポドリ１対１で薄めて飲みます
水分補給にもなるし
他には 寝る前に足が既に軽く痙攣して【今夜は絶対つる！】って時は漢方薬を飲みます
足つりの漢方薬がドラッグストアでもアマゾンとかでも買えます
ただ漢方薬は血圧の薬とかと飲み合わせが良い悪いとかがあるかもしれないから
かかりつけ医に相談して処方箋書いてもらうことも出来ると思うよ
長々とすいません
足つりは私もかなり困ってるから色々書いちゃった
書いたこと 全部やってもつる時もあるし
足のしびれも脱水なのか糖尿病からきてるのか
他の病気かもしれないし
あまり続くようなら医者に相談してね
とにかく毎日たくさん汗をかいてるだろうから
水分補給とミネラル補給はたくさんしてね
(｀･ω･´)ゞ
おはようございます♪
、足がつるのは
汗をかいてミネラル不足かと思います
とりあえず麦茶とか甘酒
おすすめですよ(｀･ω･´)ゞ
血糖値と血圧
安定すると逆に元気でないかも？
難しいところですね
(￣∀￣;)
ところで病院！
そうそう盆休みありますね
先生が海外旅行とか行きそうですね
(￣∀￣;)