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◯梅雨のシーズンです。ジメジメ蒸し蒸し、なのに暑いという高温多湿の季節。

それなのに私の体はというと、脇汗がすごいのに膝から下、とくに足首の部分は冷え冷え・・・

WHY？なぜ？

ーーーはっ！

これってもしや、更年期！？急にほてったり冷えたりと体温調節がきかなくなると聞くし・・・

や、更年期とまだ決まったわけじゃないぞ、落ち着け私！

でも更年期がくるのは間違いないから、今のうちに対策をせねば・・・備えて更年期を迎え撃つぞ！

加齢に伴い減少する女性ホルモン、それを補う食品として大豆がいいらしいけら、もっと積極的に大豆食品を食べようと思います。

大豆食品（豆腐、厚揚げ・納豆など）は好きな食べ物だからよかった〜（汗）。

苦手な椎茸や肉の脂身、ホルモン（内臓）とかじゃなくてマジでよかった〜（切実）。




end