2024-5-13 16:55

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2012-3-7 23:24

ダイエット一日目

話題:ダイエット記録


何回目のリセットすかｗｗｗｗｗｗｗ昨日一昨日は女の子の日で一日痛みにのたうちまわるのに忙しかったのです。
ともかく今日はきちんとやったよ！

●前屈
●サギのポーズ
●ネコのポーズ
●犬のポーズ
●ワニのポーズ
●弓のポーズ
●胎児のポーズ
●壁腕立て伏せ50回

弓のポーズと犬のポーズはちょっとコツを掴んできて、びしばしお尻とかお腹の筋肉を使ってる気がするし、前屈は余裕で指が爪先に届くようになりました。進歩！
サギのポーズは背中がきちんとのびなくて苦手…やっぱ背筋おかしいんだなわたし。
ワニのポーズ、ネコのポーズもなんか筋肉使えてる感じがしなくて苦手です。

壁腕立て伏せは背中を意識すると気持ちいい。長く続けて、華奢な可愛いボディを作りたいです(・ω・´)


そうそう、体重計が壊れたか確かめるために明日電池を買ってこねば。
2012-3-5 00:46

ダイエット一日目。

本当は一日目じゃないんですが。

くびれが欲しいのでダイエットをします。体重じゃなくてサイズで見て細くて可愛い女の子になりたいと思います。

とりあえず目標！
09/04までに
現在:150
体重:48.1→43
ウェスト:66→60
バスト:85→80
二の腕:25→20


くらいを目指します。まず今日はダイエットヨガの一日目を始めました。
・前屈
・サギのポーズ
・ネコのポーズ
・犬のポーズ
・胎児のポーズ
・ワニのポーズ
・弓のポーズ

弓はめちゃくちゃお尻と背中に効いてる気がします・笑

＋壁腕立て20回と
　腹筋20回

運動不足解消のためにも頑張ります*
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