ジムいってきただよー
最近ゎジムも日課になって
なんかゎ先にジムいくか
遊びいってからジムかの選択。

行けるだろうと、
カレンダーに○印付けた日ゎ
たいてい行けてる


今月ゎあまりシフト合わず
1週目ゎ3回いけたけど、
あとゎ週に2回かな

頻度的にゎまずまず。


筋力ゎ少しずつついてきた
胸もはってきて、
腹筋も盛り上がってきて
今までにないの身体つきに
たまにキュンとしてしまう

ゎあまり負荷を
かけないようにしてるのに
何故か足が太くなってきてるようで
仕方ないけど悩みもの。
今後の運動法考えなきゃ。


とりま脂肪燃焼重視で
有酸素運動頑張ってるけど
何しろスタミナがないから
すぐばてちゃうよねｗｗｗ


ウォーキング50分、
そのうち10分だけしか
ランニングできない

もともと
肺活量が少ないのと
あとゎたばこのせいか←


体力つけなきゃ



そんなわけで夜ゎ
焼肉いってきただよ
ビビンパ食べたいと騒いだら
焼肉屋につきましたｗｗｗ


少し早い時間にジムいくと
外食するからたまんないゎ←
最近ご飯全然作ってない。



ゎの職場の
男性職員全員で
カートに行く日だったみたい。

勤務体制も調整しての
予選からトーナメントして
なんて開催日時の書類まで
作らされたりして、
かなり本格的なイベントだったけど


あいにく東海地方梅雨入りで
たぶん順延だろうな



ゎで留守だけど
おりこうさんに
お留守番してるだろうか



とりま、寝だめしよう