を、腹いっぱい、食する

これぞ、健康の　元手　である。

きゅうりは、斜め千切り、太めに切る

玉ねぎは、スライスして、軽く　塩もみして、辛味をセーブ、

　ドレッシング　が、ミソだ、

　麺つゆ　ニンニクみじん、マヨネーズ

　　黒のすり胡麻たっぷり、

　　　　　酢　で、ひきしめる


　これで、美味しい　ヘルシーサラダの

　　　できあがり、とな。

　　　非常に　旨いよ、