2024-5-13 12:17

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2023-6-13 15:06

筋トレ→筋肉痛

今月からトレーニングジムに通い始めて日頃の運動不足を解消しているのですが、10年以上運動をしてこなかったツケはなかなかなもので

早速筋肉痛です

特に腰はかなりなもので、最初はステッキないと歩けないぐらいの筋肉痛でした

今はまぁ、ある程度回復したけれどまだ腰や胸が痛い

この筋肉痛を超えた先に腰痛がなくなることを願って今日もトレーニングに励みます

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