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先々月にハプニングがあってから、久しぶりの献血です!
でも身体にも良いですし、社会貢献できるのは嬉しいので、めげずにGo!(*´∀`*)
ハプニングあとは慎重に
普段から慎重ですが
左右どちらの腕から献血するか、入念に腕の血管をチェックしてもらいました。
看護師さん
「どっちも(血管が)細いな……」
相変わらず優秀な人を困らせる我が血管……^^;
複数人の看護師さん達が相談されて、わたしは今回は、200ml献血をすることになりました!
(成分だとまた血が返せなくなる可能性があるため)
成分献血は暖かい季節になったらまたいけるかもとのこと(*´∀`*)
しかしまた事件解決
200ml献血はあっという間です。
特に問題なく終了するかに思えました。
が、しかし!!
献血後……
最高血圧
88
看護師さん
「これは低すぎますね……」
休んでからのさらに計測!
最高血圧
86
あれぇ??(´;ω;`)
さらに別の計測器!
最高血圧
88
Σ(゚Д゚)
結局
4回目は看護師さんの指示で足を少し動かしつつ計測して、ようやくクリアしました……←
普段から血圧が低めだとそうなることがあるようです
嬉しいイベントにも参加!
今日はTwitterでの投稿で
ヘアケアブラシのプレゼントと、
似顔絵を書いてもらうイベントにも参加!
似顔絵はとても可愛らしく書いてもらえて嬉しかったです!(*´∀`*)
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話題:お疲れ様
本日の夕飯
惣菜のポテトサラダ
惣菜のコロッケ
サバの煮物
納豆
白ごはん
やや糖質多いですね、反省(;´Д`)
こうなったのは、今日夢子さんの体調が悪かったらしく、惣菜にするしかなかったと。
わたしは仕事からの帰宅が23時だったので、当然夕飯の時間には間に合いません。
……仕事行く前に何か一品でも作っておくべきだったかなぁ?と思いつつも後の祭りです。
明日は夕方に帰宅できるので、少し夕飯作れるかも?
寝る前に何を作るか考えようと思います。
野菜たっぷりが良いかなぁ(*´ω`*)
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話題:臨時収入
このブログは、皆様からの閲覧や広告クリックで、僅かながら収入を得ております。
詳しくは
この記事をご覧下さい
アフィリエイトを始める方法も載せています。
12月の間に得たブログ収入は
38円でした。
忍者Admaxは稼いだ収益は忍者ポイントという形で貯まっていきます。
これでわたしの現在のポイントは1036ポイント(518円分)になりました。
目標から1ヶ月遅れましたが、換金することができるところまで達成しました!(*´ω`*)
ポイントは現金で銀行に振り込むか、PEX(ポイントおまとめサイト)のポイントにするか選べるようです。
銀行振り込みは手数料が150円かかってしまうのと、最近現金を使わないので(だからずっと銀行でお金も下ろしてない)
このままPEXにて換金します!(*´∀`*)
寝かせておくのも勿体無いですしね。
これからもブログは続けていきますので、よろしくお願い致します(*^^*)
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話題:ダイエット
今日はケーキを食べてしまいました^^;
4つのケーキを家族3人で分け合って
ところで、ショートケーキ100gに対して、角砂糖(3.6g)が8個含まれているとか
(資料は 四訂日本食品標準成分表)
今回の場合、超単純&テキトーな計算をすると
今日食べたものは、ケーキ1.5個と仮定してみます。
3.6?12=43.2
1日の砂糖の目安は25g
18.2gオーバーです。
これはまたしばらく砂糖はカットですねー^^;
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話題:ダイエット
月水金曜日はお菓子などを始め砂糖を多く含む食品禁止
完全禁止の期間もありましたけど、考えた結果、このスタイルに落ち着いて3年目くらいになりました。
が、これはこれで
完全に体が楽になる!というわけでもないなと感じる今日この頃です。
完全禁止(調味料は含まず)にしていた時のほうが、正直体は楽!快適!!
ですが、このブログを何度も読んでくださっている方はご存知の通り、これをやってしまうとわたしの場合、別の意味で健康を害してしまう(痩せ過ぎる→倒れる)ので、なかなかバランスを取ることが難しいです(´・ω・`)
ちなみに現在、3日ほどではありますが砂糖断ちしております。
とりあえずストレスは感じないです。
体重も……流石に3日程度では大きく変動していないだろうと思いますが^^;
ちなみにWHO曰く、成人の一日の砂糖の摂取量の目安は25gまでだそうです。
調味料であっさり超えてしまいそうな気もします……^^;
が、参考にしようと思います(*^^*)
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