Sorriso

2024-5-13 11:48

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2022-8-21 20:48

話題:ダイエット

体重　91.7(-0.6)

体脂肪率　37.7.(-1.2)
内臓脂肪　17()

7/30開始時点
体重　93.4
体脂肪率　38.8
内臓脂肪　18

朝ごはん→プロテインとオリゴ糖入り豆乳ヨーグルト、サプリメント色々

昼ごはん→ピザスティックパン半分

夜ごはん→酸辣湯、なめろうフライ、いか唐揚げ、焼酎ハイボール、サプリメントいろいろ

大凡のトータルカロリー及びPCF
1400kcal
たんぱく質54g
脂質41g
糖質119g

なんか今日はなんも考えてなかったな…