PMS Shelter

　　


今日は出来る限り仕事を休んで下さいと命令がきました。
電車使って２時間の距離から、電車が止まって帰れなくなると辛いので、お休みしました。

「楽しみにしてたのにー(´・ω・｀)」

とお客様の声もありましたが、仕事の規約もありますし、仕方がないですね(´；ω；`)
(わたしも楽しみにしてたんだよー(´；ω；`))



皆様にお聞きしたいのですが運動って、どのくらいすれば良いんでしょ？

何となく寝不足も続いてたので(今日は眠れましたが)、気持ちよく眠る為にも、また体力をつける為にも運動したいのですヽ(。・∀・。)ノ

ちなみに普段は外出時に１日５５００歩、歩くことが目標です。(達成率はひと月の半分くらいですが(;￣ー￣A)

ただ、普段は仕事の荷物が重くて、だいたい５〜１０キログラムくらいあります(;￣ー￣A

もしかして……

「重い荷物を持って長時間歩くより、家で筋トレした方が良いのでは？(|| ゜Д゜)」

どうなんでしょ？(´・ω・｀)

皆様もし宜しければ、ご意見下さると嬉しいです（￣〜￣；）