PMS Shelter

話題:スマホが壊れた

はい、やらかしました(´・ω・`)

数週間前からスマホの動作が重くなり

不要なアプリ削除→キャッシュのクリア

と試してはいたのですが

数日前には、まだ電池があるのにも関わらず、スマホ自体が強制終了

そこからちょいちょい対策は講じてみるものの

そしてとうとう、朝になって電源がつかなくなりました！


(´；ω；`)ｳｯ…

カスタマーサポートの方と原因を推測する限りでは、スマホ端末とインストールしているアプリ(どのアプリかはわからないですが)の相性が悪かったのではないか、とのこと

とはいえ、わたしはゲームもSNSも極力しないようにしているので、入っているアプリというとかなり限られてくるのです。

とりあえず可能性の高そうなアプリには、そういった不具合が報告されていないか、お問い合わせ出しておきました。

修理に出して戻ってきたは良いもののまた壊れでもしては……流石にショックです



が、仕事や日常生活ではあまり困っていません

ちょっと移動時間に作業ができないのは不便ですが

その分読書や書類に目を通す時間、窓の外を眺めてリフレッシュする時間などに使えます。

そして、スマホで行っていたたいていの作業はPCで事足ります。

また、わたしはガラケーも持っているので(電話とSMSとカメラくらいしかできませんが)

とりあえずの仕事関係の連絡や家族、友人との連絡も何とかなります。



これは、スマホから離れても大丈夫なのか試す良い機会なのでは？？

成功すれば、スマホに頼らない生活も余裕ですね！

PCを触ると言っても、持ち歩けないPCを1日で使う時間は、そんなに長くないと予想できます。


ちなみにPMSでは、スマホの長時間使用はやはり良くないとされています。

というのも自律神経が乱れ、ホルモンバランスが乱れる、というのが大きな理由だと思います。

生活習慣も乱れますよね。

確かに便利なスマホですが、わたしも大したことに使っていなかったんだなぁと気づかされます。




わたしの主なスマホの利用なんてこんなものですよ

仕事で使うもの
メールのチェック
→PCで1日1，2回チェックすれば何とかなる

公共交通機関の時刻表チェック
→だいたい頭に入っているので何とかなるし、駅、バス停ですぐ調べられる

カメラ機能
→ガラケーでも十分

習慣化アプリ
MyActionTrigger
→最近はやることリスト見なくてもすっかり習慣化されている

みんチャレ
→上記同様

インターネットブラウザ
→外出時に緊急で使うことは少ないので、たいていはお小遣いサイトをチラチラ見る、、気になることを調べる程度→PCを使えばなんとかなる

家計簿
→PCと連動させているので、PCから作業すればOK

LINE
→PCからアクセス可能。元からほとんど使わない。

音楽を聴く
→PCで可能

メモの類
→ノートや手帳でも書ける



たいていは何とかなりそうです。

よかった……

スマホに入っていたデータもほとんどはSDカードに入れておいたので、あまり消えるものもなさそうです。

本当はバックアップを取っておけば良かったと思いますが(^^;


そんなわけで、修理が終わったらまたスマホがない状態でどこまで快適に過ごせたのか、ブログ記事にしようと思います( *´艸｀)♪

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話題:健康

健康の為に〇〇を食べると良い

健康の為に〇〇すると良い

いろーんな方法があって、面白いなぁと思いますし、わたしは自分が良いと思ったら即取り入れるようにしていますが

辞めたものも多いです(^-^;

自然消滅したものもあれば、こりゃダメだと思って辞めたものもありますし、やっぱりもう１度チャレンジしてみようと思って復活したものもあります。

例えば、このブログで紹介してやめたものといえば

半身浴
(長時間の時間がなかなか取れなくなった為)
コバラサポート
(なんだかんだ糖質の摂りすぎになるなぁと思い直して)
ギリシャヨーグルト
(機会があれば書きますが、乳製品と乳ガンの関係が気になるため)
筋トレ
(キッついのでストレッチに置き換えました)

などなど。




やめた理由もいろいろですが、人それぞれライフスタイルも違うので、健康方法には人それぞれ向き不向きがあるのだと思います。

でも、わたしが空手を習っていた時の師範曰く、

｢カラダが心地よいと思ったことをやる｣

だからこそ続けられる



確かに、わたし自身、習い事とか部活とか、いろいろなことをして感じましたが

楽しいとか、気分が良くなるものは、当然ながら続きやすいですし、家に帰っても頑張ります

前の記事に書いた音楽がある意味良い例です。

わたしの場合、音楽は本当に好きなので、なんだかんだで完全に離れてしまった時期がありません。

子供の頃に好きだった読書、手芸、料理など、大学生や社会人になって、多少離れてしまったものも、今では復活し、わたしの生活の充実に一役買っています(*^^*)

それもこれも結局、本当に好きで、楽しいからなんですよね。

決まった健康方に囚われず、そういうものと向き合えるのが、PMS克服の1つの方法なのかなと思います(*^^*)

中毒性がある趣味は要注意ですが、時間を決めて続けるなど、方法はいくらでもあると思います(*^^*)



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朝起きて、音楽を聴き

仕事に行く前に、発声練習代わりに１曲歌い(でも鼻歌レベル)

仕事に行く前、もしくは帰宅後には必ずといって良いほど楽器に向かう(エレクトーンかピアノ、あるいは両方)

上記のスタイルが確立されたのはつい最近ですが、多分わたしはかなりオタク気質なのだと思います。

このオタク気質というか、こだわり気質？がPMSを招きやすい原因いなっているのでは？と思うこともありますが、今更変えられる気もしません(;・∀・)



学生時代は一時期自他ともに認めるガリ勉でしたし(新しく知って、試して、わかる！というのが楽しくて堪らなかった)
仕事オタクですし(まぁ趣味が仕事ですし)
音楽オタクですし(これも趣味の１つですし)
うさぎオタクです(人生の半分くらいは、うさぎと過ごしています)

今も音楽を聴きながらブログ記事を書いています( *´艸｀)



話題:あなたにとって音楽とはどんな存在ですか。

ヤマハ音楽教室の幼児科に通い、そこからずーっと、音楽を習い続けてきましたが

なんだかんだずーっと好きでいるような気がします。

好きなことというのは、ストレス解消にはもってこいですね(*^^*)

さらに言えば、音楽って本当にいろいろな効果があると思います。

よく言われるのが、頭の体操になるとか、情操教育になるとか、ありますよね。

ヤマハ音楽教室が運営しているサイトで、音研スコープというサイトがあるのですが、このサイトがとーっても詳しくわかりやすい説明をたくさんしてくれています。

１つ1つの記事が結構長いので、流し読み程度ですが(^^;

また時間がある時にでも、お気に入りの記事とか紹介できればと思います(^^)/



それとは別にぷりんと楽譜というこれまたヤマハ運営のサイトがあるのですが、こちらも重宝しています( *´艸｀)



名前の通り、楽譜を印刷できるサイトです。

ピアノだったら１曲３２４円〜なので、曲集買うよりはお高めなのですが、ピンポイントで弾きたい曲を手に入れられるので、絶対にこれが弾きたい！という曲は買いますね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

無料で楽譜をもらえるサービスもあるので、そちらも活用できるときは活用しています。

ピアノでもエレクトーンでもいえることですが、練習して弾けるまでって、たまに苦行だったりもしますが、それでも諦めなければいつか必ず弾けるようになってくるので、その爽快感って、本当に楽しいんですよね。

わたしはPMS対策に読書をオススメしていますが、音楽もかなりオススメです(^^)/



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話題:ハンドメイド

エプロンバッグというものはご存知ですか？

こんなの



最近、わたしも文房具屋さんで見かけたのですが、要はエプロンのように腰にぶら下げることができるポケットのようなバッグのことみたいです。

よく美容師さんが使っているものに心なしか似ている様な気もします。




で、わたしも仕事中けっこうな頻度で室内を動き回ることがありますので、便利そうだなー、と思いまして(*^^*)

作ってみました(*´ω｀*)

古着で（笑）

画像のはですね、元はUNIQLOさんで購入したチノパンです(´・∀・｀)

ちなみに早速ミシンを使っています(* ? ω ? )b

ガラケーと、スマホとペンが1本入るようにしていて、手持ちのベルトにつけて使います。

もちろん、外で使うのはスられそうで危ないですが、室内ならいけそうです(*´ω｀*)

簡単ですし、ストレスの解消にもなりました(*^^*)



念の為に作り方ヽ(。・∀・。)ノ

簡単にしか書いていないので、試してみたいけどわからないよーって方がいらっしゃいましたら、もう少し詳しく載せます(^-^;

古着のズボンを用意して、裾の部分を好きな長さでカットします。
(一回り小さくなるので少し大きめにします)

裏返して、切った裾の部分を折り、縫います。
(口の部分になるので、4枚一緒に縫わないように注意)

切っていない方の裾は、折らずに縫います。

裏返して、角の部分を針でつまんで引き出します
(この時点で袋にはなっているはず)

入れるものに合わせて、仕切りたい部分で縫います。

バイアステープや、布で、輪を2つ作り、袋の端っこに縫い付けます。(ベルトが通るようなサイズにすること)

ベルトを輪っかに通します。

完成(*´ω｀*)

ぜひ作ってみてください(*^^*)




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話題:購入品

ジャノメのNJ243


を購入しました(*^^*)

PMSを緩和する策として、いかにストレスを減らすか、ということもずっと続けてきましたが、やはりガーデニングにしろ、手芸にしろ、黙々と手先を動かす、目が疲れにくい作業というのは、わたしにはかなり向いているような気がします。

で、もうちょっと手芸を頑張ってみたかったので、ミシン購入！


おそらくですが、イオンリテールが経営しているパンドラボックスという手芸屋さんの、オリジナルのミシンなんじゃないかなーと思います。

画像を貼るのはダメッぽかったので、コチラにリンクだけ貼っておきますね。



使い方DVDが入っていて、初心者にも優しいのかなーと思っていましたが、DVD進むの早い(笑)

説明書を見ながらやった方が最初のボビンでの糸巻きとか、上糸、下糸のセットは楽にできました(;・∀・)



今日はあまり時間がなかったので、本当にハギレで試しに縫ってみた〜♪ってくらいですが、ミシン自体が１０年以上ぶりなので、楽しかったです(*´ω｀*)



ちょこっとレビューしますと、このミシンの良いところというのは、本当にいろいろ縫えるということ

ハギレのような布はもちろんなのですが、分厚いもの、例えばデニム生地も縫えますし、ツルッツルした生地も縫えますし、ペラッペラの布地であっても縫えるようです(見本見せてもらいました)

あと、おそらく目玉機能だと思われますが、糸切り、というのが良いですね。

元来、ミシンで縫ったあとは、糸をビローンと伸ばしてから糸を切るものでしたが、糸切りの機能があれば、切る糸は短くて済みます。

つまり、糸の節約ができるのです。


あとは、お店の方のお話を聞いたり、自分で調べたりもして知った話なのですが、

ミシンは軽すぎてもいけない。


というのも、縫っている間に起こる振動に負けて、壊れやすくなるのだそうです。

その点、ジャノメのNJ243は、5.6kgとのことで、そこそこの重さがあります。

我が家の前のミシンは平気で10kgくらいあったと思われますので(壊れたのを母、夢子さんが保管したままなのですが、掃除の度に動かすのがツライレベル！)、部屋の中を少し移動させるだけでも大変だったのですが、5kg台なら女性でもすぐに運べます。

初心者にもそこそこミシンを使う方にも、良いのでは？と思います(*^^*)




これから仕事も少し忙しい時期に入りますが、何とか時間を空けて手芸も楽しんでいきたいと思います(≧▽≦)



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