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2022-2-3 23:59
元気！
話題:元気
今日は月経が終わって、体の調子が良くなってきました！
あと2週間から3週間程度はある程度活発に動いても大丈夫な時期ですね！(*^^*)
この間にたくさんお仕事頑張って、極力健康にも気を使いながら過ごしていきたいですね！
最近気になるのは部屋の乾燥です(；´∀｀)
部屋が乾燥するとやっぱり喉も乾いてきて気になります。
そういえば最近読んだ本では(スポーツ科学の本です)喉の乾きがなくても水分は意外と失われているという内容がありました。
それ自体は前から知ってはいたのですが、具体的な数字を見るとやっぱり違いますね！
普段から水分量少なめと言われるので意識してしっかり水分をとっていこうと思います(；´∀｀)
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