話題:検査の結果
以前機械の不調ということで、計測ができなかった、ジムの組織体重計で、詳しく身体をチェックしてもらいました！
さらに急遽アドバイスももらえました！
詳しいことは、また後で編集します(*^^*)♪
しばらくしたら追記に書きますので、気になる方は宜しければご参考に(^^)v
2021-7-26 23:58
ジムの組織体重計を利用してきました！
話題:検査の結果
以前機械の不調ということで、計測ができなかった、ジムの組織体重計で、詳しく身体をチェックしてもらいました！
さらに急遽アドバイスももらえました！
詳しいことは、また後で編集します(*^^*)♪
しばらくしたら追記に書きますので、気になる方は宜しければご参考に(^^)v
ジムでの計測について
箇条書きにするとポイントは以下の通りです。
・体重と体脂肪は標準
・筋肉が全身、どこを見ても少ない
・水分が少し少ない
・内臓脂肪は少ない、ほぼ皮下脂肪
・あえて言うなら、足はもう少し筋肉がつけば、標準に近くなる
筋肉がついていないことを以前からすらと気にしていましたが、それが結果としてそのまま出た形になりました(；´∀｀)
ジムに行った時は、まずストレッチと、少しだけウォーミングのプとした有酸素運動を取り入れてから、マシンを使った筋トレをしていきたいところですね！
箇条書きにするとポイントは以下の通りです。
・体重と体脂肪は標準
・筋肉が全身、どこを見ても少ない
・水分が少し少ない
・内臓脂肪は少ない、ほぼ皮下脂肪
・あえて言うなら、足はもう少し筋肉がつけば、標準に近くなる
筋肉がついていないことを以前からすらと気にしていましたが、それが結果としてそのまま出た形になりました(；´∀｀)
ジムに行った時は、まずストレッチと、少しだけウォーミングのプとした有酸素運動を取り入れてから、マシンを使った筋トレをしていきたいところですね！
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