話題:食事

ジムで言われたように水分とたんぱく質を摂ることを意識しなければなのですが……プロテインを飲むかどうかで迷っています。

プロテインを飲むのに自分が値するほど運動しているのかなとか、プロテインの味付きものが手に入りやすいとはいえ、多少なりとも添加物も入っていたりするので大丈夫なのかな、と。

調べてみると本当にプロテインだけ(味なし)はあるのですけどね(´・ω・｀)



それから楽なのはジム内にあるプロテインのサーバー

1ヶ月で28杯？で2500円程度となっていて、シェーカーなども必要なく持ち運びの必要もないので楽は楽です……(プロテインだけじゃなく、アミノ酸系の飲み物や青汁もありますし)



あからさまにタンパク質自体は少ないので、頑張りたいところですけどね。

今意識して豆乳などは飲んでいるので、それでどうなるかも測定してから考えようと思います(*^^*)♪