話題:糖質制限
今読んでいる本によると、運動をしているのであれば、炭水化物も大切だとわかるデータが(´ﾟдﾟ｀)！
糖質オフもやりすぎるとだめだと言いますが、その本によると、よくお弁当で言う主菜5割のバランスが良いのだとか。
5割も！？と個人的には違和感を覚えてしまいますが、それだけ身体を回復させ調子を整えるのには大切なのですね。
まだまだ勉強中です(*^^*)
2021-9-26 23:59
運動するなら炭水化物も大切らしい
話題:糖質制限
今読んでいる本によると、運動をしているのであれば、炭水化物も大切だとわかるデータが(´ﾟдﾟ｀)！
糖質オフもやりすぎるとだめだと言いますが、その本によると、よくお弁当で言う主菜5割のバランスが良いのだとか。
5割も！？と個人的には違和感を覚えてしまいますが、それだけ身体を回復させ調子を整えるのには大切なのですね。
まだまだ勉強中です(*^^*)
このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです ♪
にほんブログ村
コメントする※記事に関係ないコメントのみの場合は、こちらではなくFree Messageへお願いします
現在コメントを受け付けていません。
カレンダー
アーカイブ
- 2023年3月(2)
- 2023年1月(2)
- 2022年7月(9)
- 2022年6月(6)
- 2022年5月(16)
- 2022年4月(21)
- 2022年3月(22)
- 2022年2月(21)
- 2022年1月(16)
- 2021年12月(25)
- 2021年11月(21)
- 2021年10月(16)
- 2021年9月(25)
- 2021年8月(20)
- 2021年7月(21)
- 2021年6月(17)
- 2021年5月(24)
- 2021年4月(14)
- 2021年3月(14)
- 2021年2月(16)
- 2021年1月(25)
- 2020年12月(19)
- 2020年11月(15)
- 2020年10月(23)
- 2020年9月(19)
- 2020年8月(13)
- 2020年7月(22)
- 2020年6月(27)
- 2020年5月(24)
- 2020年4月(21)
- 2020年3月(19)
- 2020年2月(20)
- 2020年1月(20)
- 2019年12月(24)
- 2019年11月(18)
- 2019年10月(26)
- 2019年9月(24)
- 2019年8月(27)
- 2019年7月(33)
- 2019年6月(43)
- 2019年5月(40)
- 2019年4月(33)
- 2019年3月(30)
- 2019年2月(25)
- 2019年1月(26)
- 2018年12月(30)
- 2018年11月(30)
- 2018年10月(43)
- 2018年9月(48)
- 2018年8月(29)
- 2018年7月(28)
- 2018年6月(28)
- 2018年5月(26)
- 2018年4月(22)
- 2018年3月(22)
- 2018年2月(18)
- 2018年1月(19)
- 2017年12月(23)
- 2017年11月(22)
- 2017年10月(2)
- 2017年9月(3)
- 2017年8月(5)
- 2017年7月(2)
- 2017年6月(3)
- 2017年5月(3)
- 2017年3月(2)
- 2017年2月(4)
- 2016年9月(3)
- 2016年8月(6)
- 2016年7月(7)
- 2016年6月(2)
- 2016年5月(3)
- 2016年4月(8)
- 2016年2月(2)
- 2016年1月(6)
- 2015年12月(8)
- 2015年11月(19)
- 2015年10月(13)
- 2015年9月(25)
- 2015年8月(15)
- 2015年7月(31)
- 2015年6月(33)
- 2015年5月(25)
- 2015年4月(4)
欲しいもの♪
ゲストブック
(↑わたしへのコメントはこちらにお願いします)
初めてお越し頂いた方へ
更新がないなと思ったら
プロフィール
| 性 別 | 女性 |
| 誕生日 | 6月10日 |
| 職 業 | 自営業 |
| 血液型 | AB型 |
人気記事
おすすめサイト
共通ポイント「ネットマイル」が貯まる！
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます！
登録から約3か月は、獲得マイル＋15％の還元マイル付き【特別ゴールド会員】！
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20％を＋還元！
無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル（ポイント）が貯まります！
★☆★ 簡単・楽しい！無料ゲームが盛りだくさん ★☆★
■BINGOゲーム
一日2回・一週間でビンゴを目指そう！
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう！
■ マイルGETパーク
毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう！
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET！
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆
その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん！！
★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★
■アンケートひろば
毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます！
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪
▼ ▼ ▼
毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪
▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます！
登録から約3か月は、獲得マイル＋15％の還元マイル付き【特別ゴールド会員】！
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20％を＋還元！
無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル（ポイント）が貯まります！
★☆★ 簡単・楽しい！無料ゲームが盛りだくさん ★☆★
■BINGOゲーム
一日2回・一週間でビンゴを目指そう！
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう！
■ マイルGETパーク
毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう！
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET！
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆
その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん！！
★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★
■アンケートひろば
毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます！
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪
▼ ▼ ▼
毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪
▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼
