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話題:スポーツジム
今まで筋トレを中心にやってきていましたが
もしかすると、このバランス、間違っているのかなー?とふと疑問に思いまして(;´Д`)
ちょいちょいいくつかのサイトに載っているのは
筋肉をつけたいなら
有酸素運動は30分以内に抑える
とのこと。
うーん、抑えてはいます(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
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