脳内

こんばんは。


どうしても死にたくなってしまう最近。
それプラス今日は再びぎっくり腰の前兆のような症状が。
踏んだり蹴ったりである。
全てがどうでも良くなって暴飲暴食しないように気をつけないと。
明日は急遽、受診予約を入れてもらった。
何を言えば良いのだろう？

・死にたい
・職場で緊張状態が続いている
・入眠がスムーズに出来なくなった
・夢や中途覚醒が多い
・何事も気力がわかない
・しんどい
・楽しいことがない
・早く死にたい

これくらいか。
薬が増えることは仕方ないことなのだろうか。

拍手、どうもありがとうございます！


おはようございます。

昨日は19:00にはお布団に入り、3時間後には眠れたと思う。
お布団に入ったあと身体に力が入らなく、気力もなく。
眠りにつく前は過去のことを走馬灯のように思い出す。
眠れば頭痛が取れるかな？と思ったけれど、今朝も引き続き頭痛があり。
頭痛の波があるのかガンガンするときも出てきて、上司に電話をする。
今日は辞令交付式なのだ。
話し合って午後に出勤することになった。
上司は今日はお休みして辞令は後日…とも言ってくれたけれど、そのようにした方が良かったのだろうか。
頭痛が治る気配がない。
若い頃は頭痛とは無縁だっただけに耐性がついておらず、すぐダウンしてしまうのかも。

私はピルを服薬しており、その副作用で血栓が出来やすくなっている。
血栓が血管に詰まるのを予防するために、水分を多めに摂るようにしている。
昨日の頭痛が始まったときから水分を多めに飲んではいる。

花粉症による頭痛も考えられるし。
もう、分からない。

カウンセラーからメールの返信がきて、受診を勧められた。
睡眠薬を飲めばちゃんと眠れて、気力も体力も回復すると思います。とのことだった。
明日は担当医がいる日だ。
受診した方が良いのだろうか。
もうよく分からない。

そんなことを考えていたら肩がバキバキしてきた。
どうにかならないかな、この身体。

こんにちは。


重い重い腰をあげて、なんとか日用品の買い出しに３店舗回ってきました。
それも楽しいという気持ちはなく、生きるための義務感が強いです。
今は頭痛がするので、水分をたくさん摂っています。
今日も良い日ですね。

カウンセラーにメールを送り、12:00前にやっと起床した今日の始まりでした。

内科で血液検査した結果、私はたんぱく質などが足りてないため気力低下、幸せ・楽しみも感じることが出来てないと言われました。
たんぱく質と言われても、お肉やお魚を焼こうとなかなか思えなくて。
これでは悪循環なので頑張りたいですが、だいぶしんどい最近。
外食に頼りたい…
近所のお店のレバニラ定食、食べちゃおうかな。
そのお店は女性が1人で行くには少し勇気がいりそうな雰囲気らしく。
どうしよう。
お金も節約したいところ。

お店について詳しく調べてみます。
でも外食の気力もないので、たぶん家でご飯です。

拍手、ありがとうございます！



寝起きから死にたくなっていました。
友人から「本当にすいちゃんは死にたがりだね」と言われる夢をみました。
ここ数ヶ月、死にたい気持ちとは離れていただけに、またこの気持ちと向き合うことがしんどいです。
今日はずっと横になっていたい。

最近「実家に戻りたい」という気持ちも出てきました。
食事の準備が面倒なのです。
実家に戻れば貯金がいくらか出来るようになるでしょう。
次弟が私の１０年前の言動を昇華できていないと体調を崩しても、それは次弟の問題です。
私はもう疲れました。

こんばんは。

今日は晴天。
風も弱かったので久しぶりに外に洗濯物を干せました。
食料品の買い出しを行い、部屋中に掃除機をかけて。
肉じゃがを作ったり、冷凍しておいたホッケを焼いて、サラダはカット野菜の枝豆とひじきにトマトをのせました。
洗濯物は13:00前にはジーンズもちゃんと乾きました。
なので取り込み、実家へ。
叔母と近所の公園周辺をお散歩です。
1時間ほど行ったと思います。

その後、母とショッピングモールへ。
最近、すべての買い物が億劫になってしまって。
母を誘って服屋…アメリカンホリックやユニクロを見ましたが、結局何も買わず。
春服が少なすぎて困るなぁ。とショピングモール内を歩いていたら、なんだか私の目に止まる人がいて。
ほぼ後ろ姿しか見れなかったのですが、たぶん元彼でした。
服装が私といたときと変わっていたので、気づくのに少し時間がかかりました。
離れて２年以上（かな？）経ってるので、お互いに変わっていて、当たり前ですね。
相手は私に気づかなかったみたいで良かったです。

今日は日焼け止めをきちんと塗りました。
それを帰宅後、落として。
それが出来ただけで、上出来です。

今はもう夕食も済ませて、まったり時間です。

明日はトイレ掃除をしよう。

最近、以前よりも入眠の時間がかかります。
以前はお布団に入ったら３分しないで眠れていたと思います。
それが今は30分や1時間ほど（もしかしたら、それ以上）かかっている印象です。
眠れても熟睡感はなく。
夢を見たり、中途覚醒を何度もします。
無意識に緊張しているのかな？
新年度が始まりますからね。
新しい職員さんの顔や名前を覚えることから始めないと。
私、顔や名前を覚えることが超絶苦手です。
それに珍しく、仕事内容が忙しくなりそうな予感がします。
優先順位をつけるところからですね。
依頼されているお仕事はいつまでの期日か？改めて確認しましょうか。

久しぶりに早く眠れるかな。