その場足踏み,というのを試してみました｡
タイマーを10分で設定するも,あまりのキツさに5雰囲気で断念
普通の足踏みなら無問題なのでしょうが,正しい姿勢とやり方で行うと結構な負荷

慣れるまで隙間時間に取り行うのが好いようです｡

しかしシンドい…


ここまで読んでくれてありがとう
また会いましょう